Att sätta gränser är omtänksamt både mot dig själv och andra. Hur känns det att höra det? Det kanske du redan visste men vet inte varför det är så svårt att följa? Är du rädd att göra andra besvikna? Känns det bra att säga ja när någon frågar? Du känner dig hjälpsam, betydelsefull och duktig.…
Boka mig för föreläsningar inom t ex Smärthantering Stresshantering Mindfulness Balans i livet Utmattning Prioriteringar Drömliv Acceptans Få mer energi Självkänsla karin@grundler.se 070-460 77 22
Vad har du för tankar om dig själv? Hur är din självkänsla? Har du testat att bugga din inre dialog? Vad säger du till dig själv? ”Jag som alltid misslyckas” ”Jag är ful” ”Jag klarar det aldrig” eller ”Yes vad bra jag är!” ”Det brukar alltid klura ut sig i slutändan och bli bra” *dela…
Anmelden du dig innan fredag 27/1 så får du ännu lite extra då du är early bird! Anmäler du dig till kursen innan fredag 27/1 så får du dessa vackra inspirationskort på köpet samt en kreativ målarbok samt en extra enskild samtalssession i priset (värde 1198kr) Här berättar Carolina Gårdheim somär…
Imorgon ska balanskursen på Yogini handla om självkänsla. Tycker du att du är ”good enough”? Tycker du om dig själv? Har du dålig eller bra självkänsla? Om du känner igen dig i nedanstående text så kan det bero på dålig självkänsla; Du ser ner på andra människor och upplever att du inte blir förstådd.…
Gör du det som förväntas av dig istället för att göra det du vill? Du behöver kanske bättra på din självkänsla? När vi tar emot beröm så blir vi istället förlägna. Det dom säger vet vi inte riktigt säkert om det stämmer. Vad har du för tankar om dig själv? Fundera lite vad du säger till…
Jag har precis utvecklat en ny smärthanteringskurs med helhetstänk. Den innehåller både klassisk KBT och ACT men så mycket mer av både självmedkänsla, kärlek, Mindfulness, avslappning, dina önskningar, få kontakt med kroppen och din magkänsla och en förståelse över våra innersta tankar, känslor och vad du behöver för att må bra. Kursen innehåller ett upplevelsebaserat…
I fredags träffade jag mina Livskonstnärer. Vi pratade om kärlek till oss själva dvs självkänsla. Att vi är bra precis som vi är! Vi lär oss känna oss själva. Vad mår du bra av, vad har du för behov? Du vet vad du vill och då är det lättare att gå din väg. Din väg…
Som du fyller med små lappar med bra saker som har hänt, saker du är tacksam för, bra egenskaper som du har och dina drömmar. Nästa nyår öppnar du burken och läser allt som har hänt under året!
Du ska veta att du är bra precis som du är!
