Skip to content
Karin Grundler Samtalsterapeut
Din terapeut i Täby
Karin Grundler Samtalsterapeut
Om mig
Om mig
Referenser
Jag i media
Kontakta mig
Mina videofilmer
Allmänna villkor
Jag erbjuder
Samtalsterapi
Parterapi
Coaching
Kurser
Stödgrupper
Kurs för utmattade
Livskonstnärskurs
Smärthanteringskurs
Stresshanteringskurs
Balans i livet – kurs
Föreläsningar
Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv
Föreläsning/workshop i utmattning och stress
Smärthantering
Stresshantering
Mindfulness
Balans i livet
Boka tid
Blogg
Artiklar
Högkänslighet
Test – är du högkänslig?
Högkänslighet hos barn
HSPS – Highly Sensitive Person Scale
Radiointervju “Av egen kraft”
Stress
Utmattad?
Symtom på stress
Stress-test – självskattningstest för utmattning
Depressionstest – Är du deprimerad?
Diagnostiska kriterier för utmattningssyndrom
Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv
Sorg ger dig stress
Minska stressen med rätt andning
Empatisk kommunikation
Energibalans
Energibalans övning
Livshjulet övning
Prioriterar du dig själv?
Varför är det så svårt att säga nej?
Tekniker att säga nej
Har du svårt att ta emot ett beröm, säga nej eller stå upp för dig själv? Gör du det som förväntas av dig istället för att göra det du vill?
4 beteenden som kan göra dig sjuk
Vilka tankar har andra människor om dig?
Beteendemönster
Mindfulness
10 tankemisstag
Känn dig fri
Avslappningstips
Mindfulnessmeditationer
Gående mindfulness meditation
Lugnare på 2 minuter
Avslappningsmeditation 10 min
Kroppsskanning
Andningsankaret
Vad är mindfulness?
Mindfulness – medveten närvaro ”Fullt medvetande av stunden och nuet”
Mindfulness del 1 – Lycka och livsnjutning
Mindfulness del 2 – Teori
Mindfulness del 3
Vart lägger du din uppmärksamhet? I dåtid, nutid eller framtid?
Acceptans
Acceptans och sorg att lämna det gamla livet bakom oss
SOAL (Stanna upp, Observera, Acceptera, Låt Gå…)
Varför är det så svårt att komma ur gamla tankespår?
Är du en huvudfoting?
Smärta
Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv
Stress och smärta – hur hänger det ihop?
Att göra en smärtanalys
Smärthanteringskurs
Mår du dåligt av att du har ont?
Smärtprocessen
TENS
Symtom på stress
Du behöver inte ha alla symtom. De som är i fetstil är de vanligaste. Hur många symtom har du?