Det finns flera olika tillvägagångssätt som kan underlätta för dig om du har svårt att säga ifrån. Här beskriver vi några vanliga tekniker för detta syfte: 1. Be om tid Det första du bör göra i en situation där du vill säga nej, men känner dig osäker, är som just nämnts, att klargöra för dig…
Att säga nej
Ofta råkar vi ut för situationer där andra förväntar sig något av oss, och där det är svårt att säga nej. Det kan t.ex. handla om att chefen ber dig stanna kvar några timmar på jobbet eller att en kollega delegerar en arbetsuppgift till dig i sista sekund. På fritiden kan det kanske vara föreningen…
Känslor kommer ut som tårar ibland
Det enkla och naturliga är det mest kärleksfulla!
Vad är det enklaste och mest naturliga, men som vi så sällan får lära oss som barn? Att vara oss själva – att lyssna på våra behov och följa dem. Först när vi har något själva – kan vi dela med oss till andra. Tänk att vi gjort något så enkelt och naturligt till något…
Vilken våg surfar du på?
“Känslor är mycket som vågor, vi kanske inte kan stoppa dem från att komma men vi kan välja vilka vi vill surfa på” Jonathan Mårtensson
Gräl och konflikter
Värkstadsbloggen – www.varkstaden.se/blogg Konflikter är som kärnkraft. De har lång halveringstid. Man är inte offer för andras sårande ord, man är offer för sina egna reaktioner på andras ord. Den som känner sig kränkt plågar sig själv. Den verkliga fienden är inte där ute, utan här inne. Ofta hör man människor säga: ”Vi går inte…
Må bra
Lev i nuet Vänd negativa tankar och den inre kritikerns röst till det positiva Var uppmärksam och välj utifrån glädje och kärlek istället för rädsla Våg välj det som känns rätt och bra i hjärtat, oavsett vad andra tycker och tänker om det Ta hand om dig och din kropp på bästa sätt (sömn, mat,…
Följ ditt hjärta
Måla upp din drömframtid för dig själv så att den blir tydlig, vilket hjälper dig att se möjligheterna när de väl dyker upp. Du kommer göra omedvetna val som leder fram till din dröm.
Enzo
En katt som följer en vart man går och älskar vatten