Hoppa till innehåll
Karin Grundler Samtalsterapeut
Din terapeut i Täby Sthlm Online
Karin Grundler Samtalsterapeut
Om mig
Om mig
Kontakta mig
Referenser
English Speaking therapist in Stockholm
Jag i media
Mina videofilmer
Allmänna villkor
Jag erbjuder
Samtalsterapi
Parterapi
Coaching/Karriärcoaching
Individuell stresshantering
Högkänslig terapi
Stödsamtal för familjer med NPF
Individuell smärtterapi
Therapy in English
Kurser (pausat)
Stödgrupper
Kurs för utmattade
Livskonstnärskurs
Smärthanteringskurs
Stresshanteringskurs
Balans i livet – kurs
Föreläsningar (pausat)
Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv
Föreläsning/workshop i utmattning och stress
Smärthantering
Stresshantering
Mindfulness
Balans i livet
Onlinebokning
Blogg
Artiklar
Radiointervju “Av egen kraft”
Ångest och depression
Depressionstest – Är du deprimerad?
Hantera jobbiga känslor
Utmattning
Utmattad?
Symtom på stress
Stress-test – självskattningstest för utmattning
Diagnostiska kriterier för utmattningssyndrom
Stress
Vagusstimulering – aktivera kroppens egen lugna-ner-knapp
Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv
Sorg ger dig stress
Minska stressen med rätt andning
Vilka tankar har andra människor om dig?
Beteendemönster
4 beteenden som kan göra dig sjuk
Självkänsla
Självkänsla del 1
Självkänsla del 2
Självkänsla del 3
Självkänsla del 4
Prioriterar du dig själv?
Övning – självkänsla
Övning – Lever du det liv du vill?
Höj din självkänsla – börja prioritera dig själv (på riktigt)
Högkänslighet
Högkänslighet
Test – är du högkänslig?
Högkänslighet och en otrygg barndom
Övning: Stark känsla – hur gammal är känslan
Övning: Trygghetsankaret
Högkänslighet hos barn
HSPS – Highly Sensitive Person Scale
Personlig utveckling
Acceptans och sorg
Om jag hade…skulle jag…
Varför är det så svårt att komma ur gamla tankespår?
Är du en huvudfoting?
Livshjulet övning
Energibalans
Energibalans övning
Balans i livet
SOAL (Stanna upp, Observera, Acceptera, Låt Gå…)
Acceptans
Reflektera över förra året och planera för nytt år
Reflektera över förra året och låt detta år bli ditt!
Vad är viktigt i livet?
Livslinjen – övning
Vem är du och vem tror andra att du är?
Närvaro, relationer och självkännedom
Mindfulness
10 tankemisstag
Känn dig fri
Avslappningstips
Naturen som lugnande sällskap
Mindfulnessmeditationer
Avslappnande meditation stranden
Gående mindfulness meditation
Lugnare på 2 minuter
Avslappningsmeditation 10 min
Kroppsskanning
Andningsankaret
Vad är mindfulness?
Fullt medvetande av stunden och nuet
Del 1 – Lycka och livsnjutning
Del 2 – Teori
Del 3 – Vad kan vi observera
Uppmärkssamhet i dåtid, nutid eller framtid
Smärta
Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv
Stress och smärta – hur hänger det ihop?
Att göra en smärtanalys
Smärthanteringskurs
Mår du dåligt av att du har ont?
Smärtprocessen
TENS
Relationer
Par- och relationsterapi
Vill du vara den bästa versionen av dig?
Anknytningsmönster
Hur kommunicerar du?
Empatisk kommunikation
Kallprat eller meningsfulla samtal?
Tekniker att säga nej
Har du svårt att stå upp för dig
Varför är det så svårt att säga nej?
Hur stavar man till kärlek?
Vill du få in mer kärlek i ditt liv?
Kärlekens olika språk
Planera för sex eller ska det komma spontant?
Våga sätta gränser – för din egen skull
Relationer och relationscirklar
NPF – Autism/ADHD
Att få ett barn med någon form av handikapp
Om autism (ASD Autismspektrumtillstånd)
Sök …
Övning: Trygghetsankaret
En övning för då kroppen går in i beredskap
