Från Niclas Hagman Livscoach – niclashagman.wordpress.com Första steget för att förändra något är att man är medveten om hur man fungerar. Jag tänkte ge dig ett par tips om något du kan träna på i din vardag. Att träna på din medvetenhet gör att du lär känna dig själv bättre – gör dig medveten om…
Fånga dagen – söndag
Lär dig glädjas åt det lilla och se det stora i alla människor Det sammanfattar så gott som allt i livet och hjälper oss att känna glädje i nuet.
Fånga dagen – lördag
Förlåt och släpp taget Det finns svart på vitt i siffror, forskningsrapporter som visar att människor som har lärt sig att släppa taget lever längre och är lyckligare. Att gräma sig vad du inte har gjort eller önska att saker vore annorlunda hjälper dig inte att fånga dagen. Förlåt och släpp taget. Gör en effektiv…
Fånga dagen – fredag
Byt ut ordet måste – mot vill. Ordet måste skapar skuld, krav och prestationsångest. Ordet vill skapar lust, självempati och glädje. Pröva då och då att byta ut ordet måste, mot ordet vill. Kanske du inte alls vill gå till jobbet eller städa köket, men du vill ha lön och du vill ha det fint…
Känslor är som vågor, vi kanske inte kan stoppa dem från att komma men vi kan välja vilka vi vill surfa på
Fånga dagen – torsdag
Känn tacksamhet Ständigt övar jag mig i tacksamhet. Så fort jag påminns om det, tänker jag på tre saker jag är tacksam över. Det hjälper oss att hitta vardagslyckan och påminner oss om det som är viktigt.
Det du hatar mest hos andra är det du starkast förnekar hos dig själv
Lev medan du lever
Fånga dagen – onsdag
Tillåt dig att glädjas Allt det som gör dig glad, se till att det finns tid och utrymme för dig att göra det. Jag blir glad av att fotografera, träffa en god vän, gå i skogen, fotografera, göra smycken, skriva, hångla, lyssna på en bok, lära mig något nytt, svettas… oj jag skulle kunna fortsätta…