Vill du få veta vad som händer i kroppen vid stress och utmattning? Vad kan du göra åt det och komma tillbaka eller till ett nytt liv där du mår bra och känner energi igen? För dig som prenumererar på mitt nyhetsbrev får rabatt (nu endast 250kr). Ta gärna med en anhörig då hen kommer få en ökad…
Utbränd?
Utmattning – vad är det och vad kan jag göra åt det? Stress är någonting vi alla utsätts för i olika grad. Vissa är mer stresståliga än andra och återhämtningstiden skiljer sig också åt. Om du känner att du har mycket stress i ditt liv och har problem med kronisk trötthet, depression eller minnesförlust kan…
Stress- eller smärta?
Stress- eller smärthanteringskurs i liten grupp Har du stress eller smärta? Jag erbjuder just nu olika grupper om alternativt smärta eller stress. Du går i en liten grupp 2-4 personer under 8 tillfällen under våren. Vi bestämmer själva dag eller kvällstid som passar er och du behöver endast betala 600kr/gång. Kursmaterial hemuppgifter samt diskussionsforum ingår. Maila…
Den populära livskonstnärskursen startar 20 februari
Anmelden du dig innan fredag 27/1 så får du ännu lite extra då du är early bird! Anmäler du dig till kursen innan fredag 27/1 så får du dessa vackra inspirationskort på köpet samt en kreativ målarbok samt en extra enskild samtalssession i priset (värde 1198kr) Här berättar Carolina Gårdheim somär…
Har du dålig självkänsla?
Imorgon ska balanskursen på Yogini handla om självkänsla. Tycker du att du är “good enough”? Tycker du om dig själv? Har du dålig eller bra självkänsla? Om du känner igen dig i nedanstående text så kan det bero på dålig självkänsla; Du ser ner på andra människor och upplever att du inte blir förstådd.…
Hitta din passion!
Idag har vi pratat om vår passion på balanskursen! Nästa torsdag handlar om självkänsla. Idag fullbokad också med klienter. Ni kan boka mig både i stan på HelhetHälsan och i Alvik på Yogini. Jag är här på torsdagarna. Jag har också tider i Täby men kontakta mig då via mail eller telefon 070-4607722 karin@grundler.se Välkommen!
Har du svårt att ta emot ett beröm, säga nej eller stå upp för dig själv?
Gör du det som förväntas av dig istället för att göra det du vill? Du behöver kanske bättra på din självkänsla? När vi tar emot beröm så blir vi istället förlägna. Det dom säger vet vi inte riktigt säkert om det stämmer. Vad har du för tankar om dig själv? Fundera lite vad du säger till…
ny smärthanteringskurs som ser på helheten
Jag har precis utvecklat en ny smärthanteringskurs med helhetstänk. Den innehåller både klassisk KBT och ACT men så mycket mer av både självmedkänsla, kärlek, Mindfulness, avslappning, dina önskningar, få kontakt med kroppen och din magkänsla och en förståelse över våra innersta tankar, känslor och vad du behöver för att må bra. Kursen innehåller ett upplevelsebaserat…
Drömmar och hur vi kan förverkliga dom!
Jag känner mig upprymd efter dagens Livskonstnärskurs som jag håller med fina Jonna på Yogini i Äppelviken. Idag pratade vi om våra drömmar! Ett härligt gäng! Är du intresserad av att gå en Livskonstnärskurs så kommer det starta i höst igen, både inne i stan och på Yogini. Ses vi?
Den enda du kan förändra är dig själv
Om du har testat att ändra din partner eller dina föräldrar så märker du att det inte går? Den enda du kan ändra är dig själv. Du kan öva på din acceptans eller ändra attityd. Genom att känna efter dina känslor och behov och uttrycka det på ett icke anklagande sätt kan du bli förstådd…