Du är fantastisk! Jag tänker på ni alla som har lagt sitt förtroende hos mig. Jag är så tacksam att jag får vara en del i ert liv. Vi pratar om viktiga saker, aldrig något kallprat. Ni öppnar upp er för mig. Jag ser hur fantastiska ni är och vilken stor potential ni har. Ni…
Ut!
Passa på att vara ute när det är ljust för att reglera sömnhormonet melatonin så att du är piggare på dagen och sover bättre på natten. Nu går vi mot ljusare tider och julen närmar sig. För dig som behöver hjälp så har jag några kvällstider i mellandagarna och är det akut är det bara…
Om jag verkligen brydde mig om dig – Ruth Senier
Samtalsterapi eller coaching handlar om att se, bekräfta och lyssna och att till 100% verkligen vara intresserad och med ödmjukhet visa kärlek. Här är en fin dikt som handlar om att bry sig om en medmänniska. Om jag verkligen brydde mig om dig skulle jag se dig i ögonen när du talar till mig skulle…
Sista dagen att få rabatt på kurs för utmattade
Dagtidskurs för utmattade startar inom kort i centrala Stockholm. Hur du kommer tillbaka efter utmattning och hur du undviker att hamna där igen. Ett helhetsperspektiv som anpassas efter dig och dina behov. Jag söker ytterligare en deltagare så kommer vi överens om tid och dag som passar bäst. Är du intresserad kontakta mig snarast karin@grundler.se,…
Utbränd?
Utmattning – vad är det och vad kan jag göra åt det? Stress är någonting vi alla utsätts för i olika grad. Vissa är mer stresståliga än andra och återhämtningstiden skiljer sig också åt. Om du känner att du har mycket stress i ditt liv och har problem med kronisk trötthet, depression eller minnesförlust kan…
Stress- eller smärta?
Stress- eller smärthanteringskurs i liten grupp Har du stress eller smärta? Jag erbjuder just nu olika grupper om alternativt smärta eller stress. Du går i en liten grupp 2-4 personer under 8 tillfällen under våren. Vi bestämmer själva dag eller kvällstid som passar er och du behöver endast betala 600kr/gång. Kursmaterial hemuppgifter samt diskussionsforum ingår. Maila…
Den populära livskonstnärskursen startar 20 februari
Anmelden du dig innan fredag 27/1 så får du ännu lite extra då du är early bird! Anmäler du dig till kursen innan fredag 27/1 så får du dessa vackra inspirationskort på köpet samt en kreativ målarbok samt en extra enskild samtalssession i priset (värde 1198kr) Här berättar Carolina Gårdheim somär…
ny smärthanteringskurs som ser på helheten
Jag har precis utvecklat en ny smärthanteringskurs med helhetstänk. Den innehåller både klassisk KBT och ACT men så mycket mer av både självmedkänsla, kärlek, Mindfulness, avslappning, dina önskningar, få kontakt med kroppen och din magkänsla och en förståelse över våra innersta tankar, känslor och vad du behöver för att må bra. Kursen innehåller ett upplevelsebaserat…
Jag är bra precis som jag är
Känner du att du kan vara dig själv? Har dina föräldrar eller människor i din omgivning sagt att du måste bli bättre, prestera mer osv? Nu får du en mening av mig och det är att du är bra precis som du är! Du är en bra människa, ja en fantastisk människa! ?? Känn in…
Kärlekslappar
Här är en variant på min måbra-burk med lappar som jag tipsade om häromdagen. Här med love notes; små post-it lappar med minnen, citat och kärlekstexter. Den här “perfekta pojkvännen” har skrivit en lapp för varje dag som han sen gav till flickvännen. Vad tycker ni?