Tecken på dålig självkänsla
1. Du ser ner på och dömer andra människor (behovet att glänsa och känna sig förmer än andra). 2. Du presterar/gör saker för att bevisa för andra att du kan 3. Du känner att du när som helst kan avslöjas som en bluff. Du är helt enkelt inte tillräckligt bra. 4. Du jämför dig ständigt…
Don’t do something permanently stupid just because you’re temporarily upset
Kort meditation
Andrum är en kort guidad meditation som man med fördel kan göra om man känner sig stressad, splittrad, eller bara behöver stanna upp för att ”få koll på läget”. Övningen går i tre steg: 1. Att öppna upp för vad som pågår just nu; i tankar, känslor och i kroppen. 2. Att samla uppmärksamheten till…
Börja morgonen med ett skratt
Gud så härlig video! Försök att inte skratta med 😉 http://www.youtube.com/watch?v=IQUg75Q_t1c&feature=youtube_gdata_player
Älska en människa (plus dig själv), precis som de är!
Släppa taget?
Ta en stund för dig själv och reflektera över ditt liv. Släpp taget om de saker som bekymrar dig som inte du kan göra något åt Och gör något åt det som du kan påverka. Du bestämmer över hur ditt liv blir
Självkänsla
Genom att ha kärlek till dig själv blir du bättre på att ge kärlek till andra. Bra självkänsla gör dig mindre beroende på andras beteende och andras bekräftelse. Du vet att du är bra precis som du är. Du vågar vara dig själv. Bra självkänsla gör dig fri!
Follow your heart, but take your brain with you
Tar du dig tid att känna efter vad du vill?