• Utveckla din förmåga för kärlek och medkänsla. Det är så du uppnår inre lugn.
• Fokusera på andra människors lycka. Ju mer vi bryr oss om våra medmänniskor, desto bättre mår vi själva.
• Kom ihåg att alla människor lider ibland. Det ökar din förmåga att lösa problem och tänka realistiskt.
• Se möjligheterna. Varje hinder är en utmaning och chans till mental utveckling.
• Ta stöd av andra. Inse att vi alla är beroende av varandra. Ingen klarar sig helt själv.
• Se dina fiender som lärare. De ger dig en möjlighet att lära dig att bemästra din ilska och hämndlystnad. Istället kan du utveckla ett sansat, rationellt och rättvist agerande.
• Hjälp andra människor. Då kommer de att vilja hjälpa dig när du behöver det.
• Behandla alla du möter som om de är gamla vänner. Det ger en genuin känsla av lycka.