Acceptans Acceptans handlar om att välja att både se och stå ut med verkligheten, hur plågsam den än kan vara utan att undvika, fly, försvränga eller döma den – hur jobbigt det än kan vara. Accepterande förhållningssätt Att ha ett accepterande förhållningssätt innebär inte att man måste avstå från att försöka förändra en situation, utan…
Hör du din inre röst som guidar dig vart du ska?
Ser du på ditt liv från rätt perspektiv?
Välj att se glädje så kommer glädjen till dig!
Se inte tillbaka, du är inte på väg dit
Le så ler världen tillbaka!
Kan man vara lycklig trots att man är sjuk?
Ett av lyckoforskningens mest överraskande resultat är att kroppsliga sjukdomar i många fall inte har någon stark påverkan på hur vi mår. I flera studier har till och med ett omvänt förhållande visat sig. I vissa studier har man till och med funnit att de som drabbats av olika typer av fysiska handikapp i genomsnitt…
Återställa balansen i ditt liv – Mindful Eating
Jag brukar säga att vi ska vara i nuet så mycket som möjligt. Det är då som vi är oss själva, det är då vi kan känna efter vad vi har för behov och innersta önskningar. Det är då vi kan vara lyckliga. Genom att vara i nuet när vi äter, Mindful eating, så kan…