Smärthantering
Jag har ett erbjudande just nu om smärtcoaching som jag endast tar 550kr/session. Jag ger individuell hjälp med smärthantering och vägen till ett bättre liv. Jag använder mig av ACT (acceptance therapy), mindfulness, stresshantering, smärthantering. Du får verktyg att hitta balans i livet och ser vad som du behöver prioritera för att må bättre…
Så snart du kan lita på dig självVet du hur du ska leva
Om du tillåter dig att känna efter så vet du. Det kräver närvaro och avslappning. Vem bestämmer i ditt liv? Din magkänsla eller huvudet? Vem har rätt?
Acceptera
Det främsta som jag lär mina klienter är acceptans och det gör en stor skillnad i livet. Att acceptera vissa delar av dig själv, din smärta eller svårigheter. Att acceptera behöver inte betyda att du ska tycka att det ska vara okej. Det betyder helt enkelt att du ska sluta strida, att lägga ner stridsyxan.…
Hur mycket lider du av din smärta?
Du kan förhålla dig till din smärta på olika sätt. Bland annat så påverkar dina tankar, hur du mår och hur du sover påverkar hur mycket du lider av din smärta. Oro, rädsla och stress är också andra faktorer som påverkar. Försåelse och acceptans också. Hur mycket påverkar smärtan ditt liv idag? Har du börjat…
Mindfulness i praktiken
Känner du att livet rusar förbi. Var i nuet och upplev. Lev livet där det är – lär dig att leva med Mindfulness – alltid! Se, upplev och njut av livet Pequeñas acciones, pueden cambiar el mundo. Posted by Latino Mix Dallas on Monday, December 15, 2014
Du behöver inte lida av din smärta. Jag kan hjälpa dig
Smärthantering
Du kan leva ett liv med smärta utan att lida av den Hos mig får du hjälp med bl a: Att kunna leva ett bra liv trots smärta Acceptans till att livet är som det är Att lära dig hur du ska hantera livet och svårigheter Hitta din inre längtan och drömmar Se vilka möjligheter…
Vad behöver du idag?
Glad påsk!
Vad gör du för må-bra sak i påsk?