Vad har du för tankar om dig själv? Stämmer dom?
Today is your day!
Vad ska du ta tag i idag?
Karin Grundler Coach & Inspiratör
Quiet your mind
Vart vill du vara om inte i nuet?
Njut!
Hinner du känna efter vad maten smakar? Känner du konsistensen? Njuter du när du äter? Mindfulness är att vara i nuet och uppleva livet. Maten är njutning! Njut med mindful eating.
Lycka
Vad gör dig lycklig? Är det något som gör dig lycklig eller är du lycklig?
To the world you might be one person, but to one person you might be the world
Vad har du för dialog med dig själv?
Vilka tankar tänker du om dig själv? Hur pratar du om dig själv inför andra? Är du positiv och uppmuntrande eller förminskar du dig själv? Vad tänker du när du ser dig själv i en spegel, på ett fotografi eller en video? Peppar du dig själv? Du är din egen bästa kompis och skulle du…