Det finns flera olika tillvägagångssätt som kan underlätta för dig om du har svårt att säga ifrån. Här beskriver vi några vanliga tekniker för detta syfte: 1. Be om tid Det första du bör göra i en situation där du vill säga nej, men känner dig osäker, är som just nämnts, att klargöra för dig…
Bryta gamla mönster
Värkstadsbloggen – www.varkstaden.se/blogg Rehabilitering innebär ofta att man behöver bryta gamla destruktiva mönster i sitt liv. Det kan handla om ett osunt beroende av läkemedel eller alkohol, men det finns även andra sätt att fly från livet. Många arbetar ihjäl sig. En del ägnar hela livet åt att hjälpa andra, utan att fundera över vad…
Att säga nej
Ofta råkar vi ut för situationer där andra förväntar sig något av oss, och där det är svårt att säga nej. Det kan t.ex. handla om att chefen ber dig stanna kvar några timmar på jobbet eller att en kollega delegerar en arbetsuppgift till dig i sista sekund. På fritiden kan det kanske vara föreningen…
Att hävda sin rätt
”Självhävdelse” betyder i det här sammanhanget betyda ungefär ”att hävda sin rätt” eller ”stå upp för sin sak” samtidigt som man tar hänsyn till, och inte kränker, andras behov och önskningar. Ibland kan det vara svårt att stå får vad man tycker och tänker. Detta gäller kanske främst när man konfronteras med människor som har en annorlunda…
Ett gott hjärta
Vänlighet och ett gott hjärta är grunden för framgång i detta liv och för att nå framsteg på den andliga vägen, samt nå våra mål Dalai Lama
Hur man lär sig leva mer lustfyllt – utan krav!
Skrivet av Niclas Hagman livscoach: För många år sedan var jag så less på alla krav jag hade runt omkring mig. Jag började tänka på hur jag kommunicerade med mig själv. Jag förstod inte då att det var jag själv som ställde kraven – bestämde villkoren i mitt eget liv. Jag hade lärt mig att…
Känslor kommer ut som tårar ibland
Alla vill vi vara oss själva
Från Existensbloggen http://exi.se/index.php/hem/existensbloggen/122-alla-vill-vi-vara-oss-sjalva Var och såg pridefestivelen för första gången igår. Wow vilken karneval av glada härlga människor som dansade och sjöng. Det som slog mig var att oavsett om du är bög eller bi eller queer, gillar läder eller att gå naken så är är det samma längan vi har allihopa. Låt mig får…
Det enkla och naturliga är det mest kärleksfulla!
Vad är det enklaste och mest naturliga, men som vi så sällan får lära oss som barn? Att vara oss själva – att lyssna på våra behov och följa dem. Först när vi har något själva – kan vi dela med oss till andra. Tänk att vi gjort något så enkelt och naturligt till något…
Vilka insikter har du fått idag?
När jag jobbar som Coach ger jag inga tips. Jag ställer frågor som gör att du får insikter om dig själv. Du ser din framtid och dina drömmar. Jag hjälper dig att se dina behov och vad du vill och ger dig verktyg att nå dit. Kontakta mig om du vill veta mer karin@grundler.se Jag…