Har du svårt att bryta dina tankar?
När du tänker att du ska ”inte” tänka på det så blir ditt fokus just på det du vill slippa tänka på. Istället för ”inte”-tänkande så kan ditt fokus vara på det du vill tänka på. Vart vill du att dina tankar ska vara? Det är du som styr, glöm inte det!
Change your thoughts and you change your world
Vad har du för tankar? Dina tankar formar din upplevelse av världen
A failure is not always a mistake
True happiness is to enjoy the present
#mindfulness
Lev här och nu
#mindfulness
Stanna upp och se allt det vackra
I nuet upplever du livet. Livet är vackert!
Note to self: RELAX
Vad är acceptans för dig?
Att kunna stå ut med saker som det är menas att se det som det är utan att försöka göra något annorlunda. När du kastar stridsyxan så förlorar du inte lika mycket energi på något som du inte kan göra något åt.
Lev i nuet
Kan du leva någon annanstans än i nuet? Dina tankar kan vara i det förflutna eller göra nya planer för framtiden. Missar du inte livet som är här och nu?