En amerikansk studie visar att det är inte bara den mentala hälsan och smärta som mindfulness är bra för. Kardiovaskulära riskfaktorer (hjärt-/kärl) påverkas. Det gäller både fetma, rökning, blodsocker och fysisk aktivitet som förbättras hos dem som lever i nuet.
I nuet känner du smaker, upplever livet och känner vad som händer i din kropp. Du har intuition och vet lättare vad du vill. Du känner kärlek och ser allt det vackra. Lyssnar du till vinden? Känner du den mot din kind? Hur smakade frukosten? Läs mer om mindfulness.
Nu vet vi också att om vi lever i nuet så är vi smalare och mår bättre.
Hur mycket är du i nuet?
