Find a reason to laugh
Don’t be too hard on yourself
Don’t wait for the perfect moment Take a moment and make it perfect
Överallt finns paradiset, det är upp till dig om du ser det
Metoder att öka självkänslan
Upplev känslan igen Öva dig i att återkalla de stunder när du verkligen mått bra på jobbet, när du känt dig nöjd och stark. Fyll dig själv med känslan av glädje. Tänk nu på den situation som du för tillfället tycker är jobbig och försök samtidigt bevara den positiva känslan. Det ger kraft och energi.…
Le och världen ler tillbaka på dig!
Metoder att öka självkänslan
Anteckna det du klarar av Sätt upp en Bra-saker-jag-gjort-idag lista. Lägg märke till att du klarar av en mängd saker i vardagen utan att du kanske tänker på det. Till exempel: Jag sa till chefen att jag tyckte annorlunda om hans beslut; Jag erkände ett misstag på jobbet; Jag höll mig lugn när jag fick…
Känn dig vacker, så är du vacker
Metoder att öka självkänslan
Strunta i alla måsten Utgå från glädjen och det som fyller dig med lyckokänslor istället för allt som du tror att du ”måste” och ”borde”. Vem säger att du måste och borde? Ofta är det vi själva som ställer de allra hårdaste kraven. Formulera dina styrkor Fokusera på det du är bra på och se…