Var stolt över det du redan kan Titta tillbaka på allt du klarat av hittills i karriären, och var stolt över vad du presterat. Du har fått mängder av livserfarenhet och du har hunnit med och uträttat många saker: vissa har varit lättare, andra svårare. Påminn ofta dig själv om att du är värdefull, att…
Vill du tacka någon?
Tack alla som finns där för mig när jag behöver det!
Metoder att höja självkänslan
Sök hjälp Var lyhörd inför dig själv om du känner att du behöver hjälp. Det kan exempelvis vara rådgivning, coachning eller terapi. Du har chansen att få tillgång till en större repertoar av känslor och idéer när du får hjälp att befria dig från beteenden eller tankemönster som hindrar dig från att gå vidare i…
Våga hoppas!
Metoder för att öka självkänslan
Ta emot och ge komplimanger Nästa gång någon ger dig en komplimang, tacka utan att be om ursäkt för dig själv med meningar som ”det var inte så mycket min förtjänst egentligen” eller ”projektet var ju inte så svårt” utan tänk istället: ”Det är jag värd”. Se dig själv som en individ även om du…
Hitta det vackra i allt!
Du behöver ett mål
DU BEHÖVER ETT MÅL Du säger: Ingen bryr sig. Jag säger: Alla bryr sig om något. Du säger: Du såg mig inte. Jag säger: Jag ser dig nu. Du säger: Jag önskar jag vore någon annan. Jag säger: Det här är de förutsättningar du har. Du säger: Jag får väl fortsätta kämpa på. Jag säger:…
Skicka bilden till någon du tycker om!
Ensam är stark?
”Jag är som starkast med rätt människor runtomkring mig.” Ja, visst är det bra att vara stark i sig själv och ha en stark självkänsla men starkast ensam? Att vara ensam och ha dålig självkänsla är en jobbig kombination. Jag har själv under hela min uppväxt och tills jag blev utbränd känt mig både ensam…
Bestäm du!
Är du säker på att det är du som styr ditt liv? Är det din vilja, din längtan, din inspiration och magkänsla som påverkar dina beslut? Jag hjälper mina klienter, både i enskild coaching och på Livskonstnärskursen, att tro på sig själv och vara den som står vid rodret.