Ett samarbete med Kreativ Insikt Släpp loss din inre livskonstnär! – börja leva ditt liv En kurs där vi får möjlighet att avsluta det som tidigare hindrat och begränsat oss, för att istället finna vår egen vilja och förmåga att göra val utifrån oss själva. Kursen är en coachande och inspirerande kurs som vill uppmuntra…
Nyårslöften för 2016
Har du satt några nyårslöften? Här är några som du kan ta om du vill! Dela gärna! Älska mer Tro på oss själva Ha medmänsklighet Prioritera saker vi mår bra av Vara i nuet Njuta av livet Få in träning och bra kost-tänk Sova tillräckligt många timmar Hitta våra drömmar Lyssna på magkänslan och var…
Vart leder din stig?
Vart leder din väg under 2016? Har du fått några insikter under 2015 som du tar med dig till 2016? Några planer? Hur ska du komma dit? Kom ihåg att om du inte gör några förändringar så blir resultatet densamma. Jag vill önska er ett Gott Nytt År!
Kärlekslappar
Här är en variant på min måbra-burk med lappar som jag tipsade om häromdagen. Här med love notes; små post-it lappar med minnen, citat och kärlekstexter. Den här ”perfekta pojkvännen” har skrivit en lapp för varje dag som han sen gav till flickvännen. Vad tycker ni?
Därför fungerar högintensiv träning
Mitokondrierna är de små kraftverken i cellen som producerar energi. Ju fler mitokondrier, ju mer energi produceras och ju piggare blir vi. I en ny forskningsartikel i PNAS har de visat att det är ökningen av fria radikaler vid högintensiv träning som gör att kalciumkanaler bryts ner i muskeln och därmed stimulerar nybildningen mitokondrier. Detta gör muskeln starkare…
Börja året med en tom burk
Som du fyller med små lappar med bra saker som har hänt, saker du är tacksam för, bra egenskaper som du har och dina drömmar. Nästa nyår öppnar du burken och läser allt som har hänt under året!
Vad tycker du om dig själv?
Du ska veta att du är bra precis som du är!
Har du någon du skulle vilja skänka en extra tanke på ikväll som inte finns med oss längre?
God morgon! Hur kommer du använda denna dag?
Hur tar du dina beslut?
Vem bestämmer? Vad som borde vara praktiskt, vad andra vill eller vad magkänslan säger? Vem har rätt?