Be din inre kritiker vara tyst
Har du en inre kritiker som ofta sitter och klagar på din axel? Som talar om för dig att alla andra kan och är mycket bättre? Hitta ett sätt att hantera denna kritiker så att han eller hon förlorar sitt inflytande och utrymme i ditt liv. Be kritikern vänligt men bestämt att vara tyst medan du jobbar! I takt med att din självkänsla höjs blir rösten allt svagare.
Skriv dina egna minnesord
När någon dött lyfter vi fram den personens positiva och starka sidor. Även om det kanske känns makabert kan du pröva att skriva ”levande” minnesord om dig själv, det är ett sätt att lyfta fram sin egen kärna i ljuset och ge sig själv erkännande för den man är.
/Nina Jansdotter