Ge dig tid att göra ingenting
Sluta jämföra ditt liv, börja leva det
Det är bättre att vara ensam, än att vara med någon som får dig att känna dig ensam
Ibland känner man sig mer ensam tillsammans med någon. Har du varit med om det?
Fokusera på vad du har att vinna istället för att oroa dig vad du har att förlora
Ägna en liten stund om dagen (minst) till att göra ingenting
Mindfulness är icke-görande. Det är ett varande. Att vara i nuet. Hur ofta är du bara?