Olika sorters trötthet. Vilka känner du igen? Fysisk trötthet; som uppstår av t ex träning eller annat kroppsarbete. Den kan mätas som cellernas bränslenivå, mängden av signalsubstanser eller muskelspänninsgsmönster. Sömnighet; benägenhet att somna. Ju sömnigare, desto mer ansträngning krävs för att hålla sig vaken. Kan mätas med tiden det tar att somna, analys av hjärnvågor…
Vad gör dig lycklig?
Vad har du för planer? Fundera på vad som ger dig inspiration, engagemang och glädje. Ägna tid till det som du mår bra av så är du på rätt väg. #vägval #lycka #energi #inrepotential #glädje #karingrundler
Nu är planeringen för glöggkvällen klar!
Onsdag 14/12 kl 17-20 har vi glöggkväll på HelhetsHälsan! Ta en paus hos oss och finn lugn och harmoni inför julen. Prova på behandlingar, fina erbjudanden, köp julklappar och presentkort. Prova på Gruppaktiviteter i konferensrummet: 17.10-17.30, Föredrag: Din stress påverkar mig, Catarina Guldberg 17.40-18.00, JulYoga på stol – kom i balans inför julen, med Anna…
Testa något nytt?
Om du gör likadant som förra gången blir resultatet detsamma. Testa att göra annorlunda. Vad blir resultatet? #nytänkande #våga
Sista gratisföreläsningen det här året!
Gratisföreläsningar: Sorg, Smärta och Stress. Hur kan du hantera dessa känslor? Välkommen till HelhetsHälsans inspirationskväll torsdagen 1 december kl 18.30-20.30. Fika finns från 18.15 Smärthantering Hur kan du ha din smärta utan att behöva lida av den? Jag berättar om hur du kan släppa taget och leva ditt liv precis som du vill ha det.…
Lider du av stress eller smärta? Gratis föreläsning om hur du får mer energi!
HelhetsHälsan 8/11 kl 18 Boka dig här Känner du att varken tiden eller energin räcker till? Jag bjuder in till en gratis föreläsning om hur du ska kunna få mer energi! Jag har själv kommit igen från en utmattningsdepression med svåra smärtor för 15 år sedan. På min väg till tillfrisknande har jag lärt mig…
Har du dålig självkänsla?
Imorgon ska balanskursen på Yogini handla om självkänsla. Tycker du att du är ”good enough”? Tycker du om dig själv? Har du dålig eller bra självkänsla? Om du känner igen dig i nedanstående text så kan det bero på dålig självkänsla; Du ser ner på andra människor och upplever att du inte blir förstådd.…
Smärthanteringskurs start 14/12
Välkommen till en unik djupgående smärthanteringskurs som kommer vända ditt liv! Denna kurs vänder sig till dig som har en dröm om ett rikare och innehållsrikare liv. Sluta vänta på att du ska börja leva ditt liv när du har blivit av med din smärta. Börja idag! Kursstart 14/12. Kursen ges också individuellt efter dina…
SOAL (Stanna upp, Observera, Acceptera, Låt Gå…)
Du kan alltid träna dig att bli medvetet närvarande i vardagen genom att reflektera över det som sker genom följande metod, som förkortas SOAL: Stanna upp; Genom att lära dig att vara medveten om vad som sker inom och utom dig lär du dig att stanna upp och reflektera i stunden. Observera; När du medvetet har…
Kroppsskanning
Kroppsskanning är en meditationsteknik där du använder dig av din kropp och dina sinnen som ett redskap och medvetet känner in hur kroppen fungerar och vad du upplever vid olika tillfällen (varje ögonblick!). Genom att göra detta mer medvetet så förhöjer du sinnesintrycken. • Var medveten om hur det känns när du är ute och…