Acceptance and Commitment Therapy är en ny del inom KBT. Det handlar om att låta tankarna komma, hålla en distans till tankarna och till sist släppa taget om dom. Det kommer ifrån österländsk meditationskonst – medveten närvaro och acceptans. Vi ska acceptera inre obehag och smärta för att kunna förändra och gå framåt i livet.…