- Lev i nuet
- Vänd negativa tankar och den inre kritikerns röst till det positiva
- Var uppmärksam och välj utifrån glädje och kärlek istället för rädsla
- Våg välj det som känns rätt och bra i hjärtat, oavsett vad andra tycker och tänker om det
- Ta hand om dig och din kropp på bästa sätt (sömn, mat, träning osv)