KEDS (Karolinska Exhaustion Disorder Scale 9) har tagits fram i en forskargrupp på Karolinska Institutet. Det är ett självskattningstest som visar ungefär hur ”långt från väggen” man står, hur nära man är att drabbas av utmattningssyndrom. Testet är fritt att använda. Man svarar på nio frågor och den person som får högre poäng än 18 på…
Oroa sig för något som kanske aldrig sker?
Jag vill också glädja mig i onödan! Vill inte du? Ha en toppendag!
Du hittar nu mig vid Norra Bantorget
Nu har jag flyttat in i nytå lokaler på HelhetsHälsan som ligger på Torsgatan 8B. Boka in mig redan nu på länken: https://www.bokamera.se/KarinGrundlerCoachInspirator. Jag kommer att ha enskilda samtal, smärthanteringskurser, stresshantering, balans i livet-kurser samt Livskonstnärskurser. Tider för hösten kommer ut inom kort. Missa inte gratis hälsomässa den 1 september med fina erbjudanden. Läs mer och boka…
ny smärthanteringskurs som ser på helheten
Jag har precis utvecklat en ny smärthanteringskurs med helhetstänk. Den innehåller både klassisk KBT och ACT men så mycket mer av både självmedkänsla, kärlek, Mindfulness, avslappning, dina önskningar, få kontakt med kroppen och din magkänsla och en förståelse över våra innersta tankar, känslor och vad du behöver för att må bra. Kursen innehåller ett upplevelsebaserat…
Drömmar och hur vi kan förverkliga dom!
Jag känner mig upprymd efter dagens Livskonstnärskurs som jag håller med fina Jonna på Yogini i Äppelviken. Idag pratade vi om våra drömmar! Ett härligt gäng! Är du intresserad av att gå en Livskonstnärskurs så kommer det starta i höst igen, både inne i stan och på Yogini. Ses vi?
Stresshantering föreläsning
Vill du lära dig att hantera yttre påfrestningar och inre oro? En tvåtimmars föreläsning på tisdag kl 18 vid Fridhemsplan. Boka på http://simplesignup.se/event/73812-foerelaesning-om-stresshanteringVi ses! #stress #stresshantering
Hur stress påverkar din kropp
Föreläsning om mindfulness
Välkommen till en föreläsning om mindfulness! Den 24 maj kl 18 i HSO:s lokaler, St Göransgatan 82 Fridhemsplan Föreläsningen hålls av Karin Grundler Coach & Inspiratör och är ett samarbete med Endometriosföreningen, Sverige. Delar av föreläsningens innehåll: Vad är mindfulness? Hur kan du lära dig att leva i nuet? Varför ska vi leva i nuet?…
Föreläsning om stresshantering 12 april
Välkommen till en föreläsning om stresshantering! Föreläsningen hålls av Karin Grundler Coach & Inspiratör och är ett samarbete med Endometriosföreningen, Sverige. Delar av föreläsningens innehåll: Mindfulness Avslappning Vad är stress? Utmattning Sårbarhet Beteendeförändring Prioriteringar Medlemmar i endometriosföreningen kommer gratis och övriga 100kr. Vänligen kom ihåg att avboka dig om du inte kan komma till karin@grundler.se.…
Ensam är stark?
“Jag är som starkast med rätt människor runtomkring mig.” Ja, visst är det bra att vara stark i sig själv och ha en stark självkänsla men starkast ensam? Att vara ensam och ha dålig självkänsla är en jobbig kombination. Jag har själv under hela min uppväxt och tills jag blev utbränd känt mig både ensam…