Har du något som du inte på ett enkelt sätt få bort, något som tar din energi, såsom t ex psykisk eller fysisk smärta?
Hur kan du lära dig att leva med det?
Acceptans innebär att låta något vara, precis som det är. Att inte lägga onödig kraft att försöka ta bort upplevelsen. Att släppa det krig av negativa känslor och helt enkelt sluta fred. Du kan fortfarande tycka att det inte är helt okej att du drabbats men du kan lära dig att finna en inre frid i din livssituation.
Det här är kanske inte är något som du kan ändra på en dag men med hjälp av att tänka annorlunda än du gjort tidigare så kan du långsamt ändra ditt liv till ett med ett rikare innehåll.
Gör du och tänker du samma sak som du gjort förut kommer resultatet också bli densamma. Gör annorlunda och du kommer att utvecklas.
Mer om bl a detta kommer du kunna lära dig mer om i min bok och e-kurs i smärthantering.