Att vara socialt distanserad kan betyda att vi kan bli uttråkade. Det var något som var högaktuellt under pandemin.
Visste du att det är nyttigt att bli uttråkad? Då aktiveras ett nätverk i hjärnan som kallas för ”default mode” och vi går mer på autopilot. Det kan hända när vi t ex viker tvätt eller är ute och promenerar. Det är faktiskt då vår hjärna är som mest aktiv. Vi har vandrande tankar som inte stannar någonstans. Här kopplar vi ihop vidsträckta tankar, vi löser våra problem och har förmågan att få kontakt med en del av vårt omedvetna och kan dra slutsatser av våra liv. Vi kan här också få större kunskap om oss själva och har därför lättare att sätta mål för livet. Vi kallar detta också för dagdrömmeri.
Man brukar ju säga att vi ska lägga saker åt sidan så kommer det klarna och att vi kommer få insikter? Det är precis som det här nätverket handlar om. Att komma åt insikter genom att dra nya slutsater av sånt som vi redan vet.
| Genom att inte göra någonting så är du faktiskt mest produktiv och kreativ när det gäller ditt eget välmående och framtidsutsikter. Att vara uttråkad kan leda till lycka. Så ut i naturen, bara var och njut!! |
HUR ÄR DET ATT INTE VARA I DEFAULT MODE? DVS ATT VARA EN DAG PÅ JOBBET…
Vi har bara förmågan att hålla en sak i taget i vårt fokus/koncentration. Vad vi gör när vi ”multitaskar” är att vi byter fokus väldigt många gånger. Varje gång vi byter riktning i vårt fokus och tänkande kostar det oss energi. Hur länge håller du fokus på en och samma sak? För 100 år sen bytte vi fokus var 3e minut. Nu byter vi fokus var 45e sekund. Medelpersonen kollar sin mail 74 gånger varje dag och byter sak som dom jobbar med på datorn 566 gånger per dag. Forskningen säger att använder du t ex telefonen mycket kommer du vara mindre kreativ, har mindre framtidsplaner och minskad förmåga att lösa problem.