Vad får du i serien?
I den här nyhetsbrevserien får du följa med under fyra delar där vi utforskar:
Del 1 – När självkänslan blir en prestation
Varför det känns som om du aldrig duger, även när du gör allt ”rätt”.
Del 2 – Perfektionismens många ansikten
Hur perfektionism kan ta sig olika uttryck – från överarbete till undvikande.
Del 3 – När ADHD, autism och högkänslighet möter perfektionism
Varför vissa av oss är extra sårbara, och hur det kan ta sig uttryck i vardagen.
Del 4 – Vägen mot en tryggare självkänsla
Tre byggstenar för att skapa mer balans, frihet och självmedkänsla.
Varje del innehåller igenkännande berättelser, konkreta övningar och mjuka påminnelser om att du duger precis som du är.