En vän till mig håller i kurser. Se nedan:
Va?ga bryta och byta tankemo?nster!
Harmoni drivs av Pernilla Cristvall som a?r ICF-certifierad coach, massageterapeut, yogala?rare och redakto?r fo?r tidskriften -Yoga fo?r dig.
Harmoni sta?r fo?r medvetet va?xande, dvs att o?ka medvetenheten om sig sja?lv med acceptans och tillit.
Pernilla va?gleder ma?nniskor som o?nskar fo?ra?ndring i sitt liv. Det go?r hon via coaching, yoga, meditation och massage da? hon tror att kropp och sja?l ho?r ihop. Fo?r att du ska kunna leva det liv du vill leva beho?ver ba?de kroppen och sja?len slappna av och vara i kontakt med varandra.
Harmoni finner du i nyo?ppnade Happy Buddha Yoga studio vid Sankt Eriksplan, mellan Vanadisplan och Karlbergsva?gen.
Se ho?stens aktuella kursstarter:
FRA?N INSIKT TILL HANDLING
I denna kraftfulla coachingkurs arbetar vi i grupp med samtal och o?vningar och fa?r da?rmed mo?jlighet att dela och sto?tta varandra till att hitta va?r livskraft och mod att fo?lja va?r la?ngtan.
Ma?ndagar kl 19.30-21.00, 6 ggr med kursstart den 10 sept!
Kursdatum: 10/9, 24/9, 8/10, 22/10, 5/11 och 19/11, Pris: 6 ggr a? 1,5 tim 2 850 kr Plats: Happy Buddha Yoga studio, S:t Eriksgatan 104, La?rare: Pernilla Cristvall Anma?lan: pernilla@yogafordig.nu, 0707-72 11 10
MEDITATIONSKURS MED MINDFULNESS SOM GRUND
Det a?r sa?llan vi lever ha?r och nu. Vi a?r ista?llet upptagna med oroliga tankar om framtiden eller det som varit. Mindfulness betyder medveten na?rvaro och a?r ett verktyg att la?ra oss stanna kvar i nuet utan va?rderingar.
Under kursen ga?r vi igenom de sju attityderna inom mindfulness samt olika avslappningsmetoder och meditationer.
Torsdagar kl 19.30-20.30, 8 ggr med kursstart den 30 aug!
Kursdatum: 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10, Pris: 8 ggr a? 1 tim 1 850 kr Plats: Happy Buddha Yoga studio, S:t Eriksgatan 104, La?rare: Pernilla Cristvall Anma?lan: pernilla@yogafordig.nu, 0707-72 11 10
ASHTANGA VINYASA YOGA
En grundkurs fo?r dig som a?r nyfiken pa? Ashtangayoga och vill utforska dig sja?lv. Inga fo?rkunskaper kra?vs. Ha?r arbetar vi med grunderna i Ashtanga Yogan och ma?let a?r att komma in i andningen och hitta ett flo?de mellan andning och ro?relse.
Kursstart: Torsdag 30 augusti kl 18.00, Pris: 15 ga?nger 2850:-
Plats: Happy Buddha Yoga studio, S:t Eriksgatan 104, La?rare: Pernilla Cristvall Anma?lan: http://www.happybuddhayogastudio.se/
HARMONI, pernilla@yogafordig.nu, 0707-72 11 10
Varmt va?lkommen!