Det främsta som jag lär mina klienter är acceptans och det gör en stor skillnad i livet. Att acceptera vissa delar av dig själv, din smärta eller svårigheter. Att acceptera behöver inte betyda att du ska tycka att det ska vara okej. Det betyder helt enkelt att du ska sluta strida, att lägga ner stridsyxan.…
Vågar du stanna i nuet? Eller gör det för ont?
Jag var på en avslappningskurs idag och blev påmind om för tio år sedan när jag hade jättejobbigt att stanna i nuet. Så fort jag slappnade av så släppte också alla känslor som fanns lagrat i musklerna som har hållit sig spända under lång tid. Alla trauman, stress och vara duktig hade satt sig i…
Hur mycket lider du av din smärta?
Du kan förhålla dig till din smärta på olika sätt. Bland annat så påverkar dina tankar, hur du mår och hur du sover påverkar hur mycket du lider av din smärta. Oro, rädsla och stress är också andra faktorer som påverkar. Försåelse och acceptans också. Hur mycket påverkar smärtan ditt liv idag? Har du börjat…
Mindfulness i praktiken
Känner du att livet rusar förbi. Var i nuet och upplev. Lev livet där det är – lär dig att leva med Mindfulness – alltid! Se, upplev och njut av livet Pequeñas acciones, pueden cambiar el mundo. Posted by Latino Mix Dallas on Monday, December 15, 2014
Samtal 300kr/h
Passa på att få samtalsstöd för endast 300kr/h Jag har kurskamrater på min samtalsterapiutbildning som behöver klienter. Läs mer här: http://www.humanova.com/om-humanova/tjanste/bli-klient/ Kontakta mig så slussar jag er vidare karin@grundler.se Just nu har jag bara någon enstaka plats kvar och tar framför allt emot människor med långvarig smärta.
Har läkarna gjort allt de kan och du mår ändå dåligt av din smärta?
Då är det dags för dig att göra det du kan. Du är inte ensam. 20% av alla människor i Sverige lider av långvarig smärta och nästan hälften av oss upplever att smärtlindringen fungerar dåligt. Smärtan påverkar hela ditt liv; du sover dåligt, du har svårt att orka med familj och jobb och du orkar…
Du behöver inte lida av din smärta. Jag kan hjälpa dig
Smärthantering
Du kan leva ett liv med smärta utan att lida av den Hos mig får du hjälp med bl a: Att kunna leva ett bra liv trots smärta Acceptans till att livet är som det är Att lära dig hur du ska hantera livet och svårigheter Hitta din inre längtan och drömmar Se vilka möjligheter…
Vad behöver du idag?
Du är en livskonstnär
Du drar till dig det som du själv skickar ut. En generös människa får t ex mer tillbaka än en snål. Du skapar din egen framtid. Gör det till en lek och utmana dig själv i vad du kan påverka i ditt liv. Bestäm att inget är omöjligt och var öppen för att du har…