Hur var förra året för dig? Är det något du kunde gjort annorlunda? Här kommer reflektionsfrågor för dig som vill göra detta år till ditt år!
Höjdpunkter under förra året
Lista dina höjdpunkter respektive lågpunkter för respektive områden i ditt liv under förra året.
| Relationer | Hälsa | Känslomässigt | Arbete | |
|---|---|---|---|---|
| Höjdpunkter | ||||
| Lågpunkter |
Reflektera över förra året
Mina största utmaningar under förra året var:
Tack vare dessa lärde jag mig om mig själv att:
Mina största prestationer under året var:
Lärdomar jag tar med mig:
Beskriv ditt år med ett ord och motivera varför:
Reflektion inför nya året
Mönster jag vill undvika att upprepa i år är:
Saker jag behöver säga nej till är:
Det här vill jag släppa taget om i år:
Det här vill jag bjuda in mer av under detta år:
Dessa områden i mitt liv behöver balanseras upp:
Mina intentioner för nya året
Lista vad du vill ha mer av respektive undvika under året
| Relationer | Hälsa | Känslomässigt | Arbete | |
|---|---|---|---|---|
| Det här vill jag ha mer av: | ||||
| Det här vill jag undvika: |
Mina mål under nya året
Vad vill du åstadkomma under året?
Mina största mål under året:
Varför vill du uppnå dessa mål? Hur kommer du känna dig när de är uppfyllda?
Din drömdag
Gör dina intentioner konkreta genom att applicera dom på en helt vanlig dag. Dröm fritt. Hur skulle din drömdag se ut om du får bestämma helt själv? Gör något varje dag som ligger i linje med det liv du önskar leva.
Min drömdag ser ut så här:
Min morgonrutin:
Min arbetsdag:
Min kvällsrutin:
Min helg:
Vilka små och enkla rutiner kan du införa i din vardag som för dig framåt mot dina mål?
1.
2.
3.
4.
5.