Du ska veta att du är bra precis som du är!
Har du någon du skulle vilja skänka en extra tanke på ikväll som inte finns med oss längre?
God natt
Min underbara son ligger och håller om mig! Så mycket kärlek jag har till lillkillen! Härligt att somna så här! God natt!
Tacksamhetsövning för att öka din självkänsla
Den påverkar er upplevelse av lycka. Det handlar om att finna tre saker varje dag att vara tacksam för. Varje kväll ska du tänka igenom din dag/ditt liv och välja tre saker som du är tacksam för och skriva ner dom. Har du en bok och en penna vid sängen blir det en skön kvällsrutin…
Självkänsla
Genom att ha kärlek till dig själv blir du bättre på att ge kärlek till andra. Bra självkänsla gör dig mindre beroende på andras beteende och andras bekräftelse. Du vet att du är bra precis som du är. Du vågar vara dig själv. Bra självkänsla gör dig fri!