Förlåt och släpp taget
Det finns svart på vitt i siffror, forskningsrapporter som visar att människor som har lärt sig att släppa taget lever längre och är lyckligare. Att gräma sig vad du inte har gjort eller önska att saker vore annorlunda hjälper dig inte att fånga dagen. Förlåt och släpp taget. Gör en effektiv affirmation av personen eller tillfället du behöver släppa “Jag förlåter dig XX och släpper dig fri. Du har ingen makt över mitt liv.” Eller ta professionell hjälp av en terapeut och rensa ut gammalt grubbel.