Andas in djupt. Känn hur luften strömmar in genom näsan och hur lungorna fylls med luft, låt andningen kännas ända ner i buktrakten. Andas långsamt ut genom näsan. Återupprepa in- och utandningen, var medveten under andningen. Om du vill kan du låta andningen kännas ända ut i dina övriga kroppsdelar, exempelvis ut i tårna vid…
Balans
Jag har precis kommit från ett möte där jag sitter med i en expertgrupp om smärta. Diskussioner hela förmiddagen. Nu balansera lite med mindfulness i naturen! Ha en fin dag!
Symtom på stress
Du behöver inte ha alla symtom. De som är i fetstil är de vanligaste. Hur många symtom har du?
Släpp loss din inre livskonstnär – bokförsäljning
Livskonstnär Jag håller i kursen med samma namn. Läs mer här. Köp både inspirationskort och bok för endast 449kr Bara boken 299kr Bok Släpp loss din inre livskonstnär! – Börja leva ditt liv DET SPELAR INGEN ROLL OM DU ÄR NY INOM PERSONLIG UTVECKLING ELLER VETERAN – DEN HÄR BOKEN KAN BLI DIN LEDSTJÄRNA I LIVET! I Släpp loss…
Inspirationskort Livskonstnär
Livskonstnär Jag har även en Livskonstnärskurs. Läs mer här. LIVSBEJAKANDE VERKTYG FÖR ATT DAGLIGEN PÅMINNA DIG OM DITT SKAPANDE MEDVETANDE OCH HJÄLPA DIG ATT LEVA SOM DEN LIVSKONSTNÄR DU ÄR! Inspirationskort Varje kort har en längre text på baksidan med antingen en övning, en inspiration eller uppmaning till aktivitet. Gör så här Dra ett kort slumpmässigt…
Halssmycke – Ingen annan är som du
Halssmycke – Ingen annan är som du Pris 249kr Kontakta mig vid beställning karin@grundler.se Ett av våra sex vackra, långa halssmycken med symboler från jubileumskollektionen Tio komihåg som vände livet, och brickor med fina budskap på. Text på brickan: Ingen annan är som du. Texten på brickan ligger under symbolen, så att bäraren kan välja att dela med sig…
Balanskurs på drop-in på Yogini i Alvik
Nu på torsdag kl 11.30-12.30 börjar Balans i livet på drop-in schemat på Yogini i Alvik. Terminskort och klippkort gäller. Annars kostar det 200kr för en enskild klass. Passa på! Nu unik chans att få testa Balanskursen på drop-in!! För att garantera en plats så bokar du på Yoginis hemsida http://www.bokadirekt.se/places/yogini-dropin-klasser-8956 Balans om många…
Du är bra precis som du är!
lite morgonpeppning! god morgon!
Vill du hitta balans i livet
Jag har haft workshops i balans i livet och nu är det dags för en balanskurs under hela höstterminen på Yogini i Äppelviken. Jag kommer att hålla till där varje torsdag med Livskonstnärskurs, samtal, balanskurs, föreläsningar samt mindfulness. För mig handlar balans om många saker, bland annat förmågan att sätta gränser, bygga upp självkänsla, vara i nuet,…