I denna del får du lära dig teorin bakom mindfulness; bl a vilka delar mindfulness består av och vad som händer i hjärnan när vi är i nuet.
Mindfulnessföreläsning igår
Tack alla ni som kom till min föreläsning igår om Mindfulness och hur vi kan leva i nuet – alltid! Vart har du ditt fokus? Vi pratade också om värderingar och livsmål Självmedkänsla Hur kan allt detta leda till lycka? På cykeln hem möttes jag av denna utsikt! Se och upplev livet! Livet är helt…