Hoppa till innehåll
Karin Grundler Samtalsterapeut
Din terapeut i Täby Sthlm Online
Karin Grundler Samtalsterapeut
Om mig
Om mig
Kontakta mig
Referenser
English Speaking therapist in Stockholm
Jag i media
Mina videofilmer
Allmänna villkor
Jag erbjuder
Samtalsterapi
Parterapi
Coaching/Karriärcoaching
Individuell stresshantering
Högkänslig terapi
Stödsamtal för familjer med NPF
Individuell smärtterapi
Therapy in English
Kurser (pausat)
Stödgrupper
Kurs för utmattade
Livskonstnärskurs
Smärthanteringskurs
Stresshanteringskurs
Balans i livet – kurs
Föreläsningar (pausat)
Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv
Föreläsning/workshop i utmattning och stress
Smärthantering
Stresshantering
Mindfulness
Balans i livet
Boka tid
Blogg
Artiklar
Radiointervju “Av egen kraft”
Utmattning
Utmattad?
Symtom på stress
Stress-test – självskattningstest för utmattning
Depressionstest – Är du deprimerad?
Diagnostiska kriterier för utmattningssyndrom
Självkänsla
Prioriterar du dig själv?
Övning – självkänsla
Övning – Lever du det liv du vill?
Högkänslighet
Högkänslighet
Test – är du högkänslig?
Högkänslighet hos barn
HSPS – Highly Sensitive Person Scale
Balans i livet
Energibalans
Energibalans övning
Livshjulet övning
Stress
Hantera jobbiga känslor
Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv
Sorg ger dig stress
Minska stressen med rätt andning
Vilka tankar har andra människor om dig?
Beteendemönster
4 beteenden som kan göra dig sjuk
Mindfulness
10 tankemisstag
Känn dig fri
Avslappningstips
Mindfulnessmeditationer
Avslappnande meditation stranden
Gående mindfulness meditation
Lugnare på 2 minuter
Avslappningsmeditation 10 min
Kroppsskanning
Andningsankaret
Vad är mindfulness?
Fullt medvetande av stunden och nuet
Del 1 – Lycka och livsnjutning
Del 2 – Teori
Del 3 – Vad kan vi observera
Uppmärkssamhet i dåtid, nutid eller framtid
Acceptans
Acceptans och sorg
SOAL (Stanna upp, Observera, Acceptera, Låt Gå…)
Varför är det så svårt att komma ur gamla tankespår?
Är du en huvudfoting?
Smärta
Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv
Stress och smärta – hur hänger det ihop?
Att göra en smärtanalys
Smärthanteringskurs
Mår du dåligt av att du har ont?
Smärtprocessen
TENS
Kommunikation
Empatisk kommunikation
Tekniker att säga nej
Har du svårt att stå upp för dig
Varför är det så svårt att säga nej?
Sök …
Mindfulness del 3
Jag visar hur du ska kunna få in nuet i vardagen.
